martedì 27 marzo 2012

Il grillo parlante

Come si è ormai capito io fatico a relazionarmi con il mio entusiasmo. O forse è il mio entusiasmo che fatica a relazionarsi con me. 
Ogni tanto, anzi ogni spesso, mi gaso incredibilmente per una qualche avventura estrema - rigorosamente sportiva - che vorrei realizzare il prima possibile dando così soddisfazione alla sete di follia di cui si nutre il mio karma.
Fortunatamente sento ancora la necessità di almeno un commilitone per iniziare l'impresa eroica di turno. Da solo so che non mi divertirei e non mi godrei appieno l'avventura. Mi piace la compagnia dei miei amici maschi. 
No, il mio non è un matrimonio di facciata.
Credo.
Ma, ancor più fortunatamente, i compagni di allenamenti hanno imparato ad ascoltare i miei vaneggiamenti avventurosi senza darmi corda. Mi lasciano parlare in modo che io possa sproloquiare a volontà per una decina di km e così sanno che mi calmo e per almeno un mesetto non romperò più loro le scatole.
L'ultimo in ordine di tempo a subire la mia furia agonistica è stato Max.
Mercoledì scorso lui ed io abbiamo fatto un allenamento di 8 km a bomba (che per noi significa 4 min/km) ed io, gasatissimo per la risposta del mio statuario fisico al misero sforzo di turno, ho iniziato una lunga - l'ennesima - opera di convincimento per la 100km del Sahara.
E' il mio ritornello annuale che dura da marzo a luglio e che ormai va avanti da un lustro. Vediamo se stavolta convinco qualcuno. 
Funziona circa così:
Bia: "Dai cazzo spettacolo l'anno prossimo cascasse il mondo facciamo la 100km del Sahara, che dici? Daiiiii"
Max: "Si, bello, vedremo"
Bia: "Dai dai bisogna prenotare con anticipo sennò finiscono i posti"
Max: "Sentiamo gli altri, valutiamo e poi ne parliamo. Costa abbastanza"
Bia: "Non c'è tempo, bisogna decidere, è una figata non possiamo non farla. Fanculo i soldi, vendiamo la casa per andare"
Max: "Già, bella idea, ora ne discutiamo bene e limiamo i dettagli"
Bia: "Ci troviamo per decidere e prenotare domani o dopodomani? Spettacolo, ci invidieranno tutti, non vedo l'ora"
Max: "Si davvero bello, dai ci sentiamo domani per l'allenamento, ora, come vedi, siamo arrivati a casa, ciao"
Io torno a casa tutto contento, me ne dimentico per qualche giorno e poi ricomincio.
Ogni tanto però c'è qualche scheggia impazzita che non solo mi da corda, ma anzi, le spara ancora più grosse di me. E così io mi carico ancora di più, pur sapendo dell'estrema difficoltà dell'impresa propostami.
In particolare il mio grillo parlante personale delle cazzate folli è l'alieno.
Ieri, dal nulla, mi scrive invitandomi a partecipare a questa: http://www.zitoway.com/100-km-del-sahara-no-stop.html.
Maledetto alieno lo sa che ho un debole per il Sahara.
100 km no stop, in un fine settimana via il dente e via il dolore.
Sono 24 ore che ci penso.
 

E' una follia ovviamente, impossibile, difficilissimo, però è uno spettacolo!
Chi viene?

lunedì 26 marzo 2012

Lunghissimo a Forette di Vigasio

Ieri il lungo di 30km, iniziato nel modo migliore.
Alle 00,45 ora solare di sabato gira un messaggio tra i ragazzi con il quale ci si avvisa a vicenda dello scattare dell'ora legale.
All'alba del giorno dopo Bia si sveglia un'ora prima, in quanto la sua sveglia ha regolato automaticamente l'orologio all'ora legale, mentre lui pensando non fosse tanto tecnologica aveva fissato l'allarme alle 5,30. Immaginate la gioia della fresca mogliettina!
Arrivati a Forette di Vigasio (qualche chilometro a sud di Verona), veniamo accolti come di consueto dalla banda degli alpini, e salutiamo i fan tra cui spicca un famoso giocatore locale di calcio a sette, che per l'occasione veste la sua maglia ufficiale con nome d'arte e numero stampati sulla schiena: Esselunga 15. Per inciso, il suo nome d'arte è in realtà un tributo a sua moglie, al secolo Stefania Lunga, da cui appunto S. Lunga e poi Esselunga.
I ragazzi avvertono il peso dell'ora legale ed io personalmente anche quello di una settimana di allenamenti inesistenti (una sola uscita infrasettimanale).
In ogni caso iniziamo a pedalare e i 30km tra peti e risate, trascorrono abbastanza tranquillamente.
Chiudo in 2h16m, quindi a 4'34"/km di media, di cui i primi 10 km a 4'50" e la restante parte a 4'25" circa, ma con la netta sensazione di non avere molta ulteriore autonomia allo stesso ritmo.
Max e Bia seguono di poco chiudendo l'allenamento in 2h25min, mentre il General si allena in solitaria sul lungadige e la Punta di diamante manda un sms di rapporto: "Salita monte arzan e poi capitello..allenamento un pò a caso ma buon ritmo..".

giovedì 22 marzo 2012

La visita medico sportiva

Qualche tempo fa ho ricevuto l'email della precisissima segreteria dei Latin, con cui mi si comunicava che il certificato medico era in scadenza.
Grazie alla balia mi sono dunque attivato per risolvere ed oggi in pausa pranzo ho sbrigato la pratica al Policlinico G.B. Rossi, dove si trovano solo i migliori medici dello sport.
Noi di Mezzo vogliamo solo il meglio.
Dopo venti minuti di bicletta per raggiungere l'ospedale ho proseguito con venti minuti di cyclette per la prova sotto sforzo e quindi con venti minuti di bicicletta per tornare a casa a mangiare un boccone... stasera salterò l'allenamento, ma non mi sentirò eccessivamente in colpa!
Rispetto all'anno scorso sono ingrassato tre chili! Tutta salute!
Quando avrò il referto esaminerò attentamente le differenze con l'anno scorso. E continuerò ad andare piano come al solito!

martedì 20 marzo 2012

Appetite for destruction

Questa volta, ancor più delle altre ho la sensazione di allenarmi da schifo ed in maniera casuale. Però i lunghi fatti finora non sembrano malissimo. C'è da dire, però, che la distanza massima coperta è di 28km e che il bello ha ancora da venire.
Come da tradizione, mi sembra il momento giusto per fissare gli obiettivi credibili dei ragazzi (le ultime volte ci ho preso)!
General
In aperta violazione della disciplina sui dati sensibili (D.Lgs. 196/2003) annuncio ufficialmente che il General è duramente colpito da una forma cronica di pubalgia, che probabilmente lo costringerà a dirigere la campagna di Prussia dal di fuori del campo di battaglia. La truppa lo incita a non mollare e a partecipare alla mezza maratona.
Bia
Che non se la prenda, però sembra un po' sottotono sulla lunga distanza. Grandissimo cuore come sempre, ma per il momento ha grande spunto in salita e vacillante resistenza agli alti ritmi cui si è abituato. Tuttavia, la cilindrata del motore cresce con l'anzianità podistica: un obiettivo della giusta ambizione potrebbe essere quello delle 3h23m, al ritmo di 4'50"/km. Il miglior tempo l'ha registrato a Tromso con 3h39m, con i primi 26km proprio a 4'50" e un successivo crollo. La mezza di Riva in 1h30m è un altro dato positivo.
Max
Il cruiser più in forma della squadriglia. Ha iniziato a fare allenamenti "a manetta" e i risultati si vedono. A mio parere può sentirsi a suo agio sul ritmo di 4'15"/km su una mezza maratona. Domenica avevamo in programma un lungo, però abbiamo variato facendo un collinare, per cui Max invece dei 28km previsti ha deciso di fermarsi a 21. In ogni caso ha trainato il gruppetto per i 5km finali con un passo regolarissimo e veloce (4'10/km). Ho notato che La punta di diamante e Bia ansimavano a quel ritmo, mentre lui pareva impegnato ma non impiccato. Conoscendolo so che in gara avrà una strategia conservativa, per cui lo quoto 3h23m come Bia, con possibilità di exploit negli ultimi chilometri.
La Punta di diamante
Si allena di notte, dopo il crepuscolo, silenziosamente e di nascosto. Si sa poco della sua forma attuale, anche per il volto di sfinge che lo contraddistingue fin quando sta sputando l'anima dalla fatica. Misterioso come non mai, da il meglio in gara grazie al suo passato agonistico. La sua prestazione potrebbe vagare dalle 3h30m alle 2h05m senza alcun segnale di preavviso.
Clod
Ormai capisco meno me stesso degli altri. Domenica ho portato a termine i 28km piuttosto bene. La media totale dell'allenamento è stata di 4'40"/km, di cui la prima metà collinare con salite anche piuttosto pronunciate  e la seconda metà in piano tenendo una media complessiva sui 4'15"/km. Ho finito bello stanco ma avrei potuto continuare. Vedrò come andranno i lunghissimi sopra i 30km per decidere devinitivamente il ritmo gara. Penso comunque di poter puntare a tenere una media sui 4'25"/km, il che mi porterebbe a chiudere sulle 3h06m: sarei già felicissimo!
Allez!
Rispetto ai nostri precedenti gli obiettivi sono comunque ambiziosi: appetite for destruction!

mercoledì 14 marzo 2012

L'avventura di Luca inizia - Outruncancer ai nastri di partenza

Vi avevamo anticipato in qualche post precedente che un ragazzo sta per inziare una sua personale sfida con nobili intenzioni. Ouruncancer - questo è il nome dell'organizzazione di Luca - vuole raccogliere fondi destinati alla ricerca contro il cancro attraverso una sfida personale: 20 maratone in 29 giorni in giro per tuttel le regioni d'Italia.
Questo è il sito: http://www.outruncancer.com/it . Guardatelo.
La pagina specifica per la manifestazione di Verona è la seguente: Bovolone.
Quello che si chiede alla gente è semplice: partecipare. Partecipare e contribuire in qualunque modo a questo grande progetto.
Per tutti voi che la domenica correte, fatelo anche il 14 aprile, ma fatelo a Bovolone!
Per tutti voi che la domenica non correte, venite e iniziate a correte!
Noi ci saremo, non faremo la maratona intera (corriamo i 42km ad Amburgo due settimane dopo), ma sicuramente ci daremo dentro.
Venite!
All togheter!

lunedì 12 marzo 2012

Ce l'ho fatta

Finalmente dopo anni di corsa ho raggiunto il mio obiettivo.
Passo dopo passo sono arrivato alla fine del mondo.
Seguono aggiornamenti.

martedì 6 marzo 2012

Buone Vibrazioni

A differenza dei miei compari io sto riuscendo ad allenarmi bene e con costanza. Oggi sono uscito con le mie nuove Nike Vomero 6 per 13km sul solito percorso della Sorte (Lungadige - diga del Chievo - sorte - Parona - Lungadige). Meno di 57min e buoni feedback dalle gambe.
Dopo i due primi lunghi da 20 e 25km, questa domenica tocca a un lungo tra i 26 e i 27km. Speriamo di uscirne bene e ritrovare i compari che non vedo da tempo.
Piccolo appunto: bisogna che mi decida a scrivere al comune per chiedere di sistemare la foresta che si sta creando sul lungadige.
Si punta solo al record! Il resto è noia.