Ieri sera uscita alle 7pm per una ventina di chilometri con Max.
Tutti hanno delle novità da raccontare, tranne il Bia che non esce di casa da sei mesi se non per correre e parla solo del tempo.
Oggi fa bel tempo, domani è brutto, finalmente è finita l'estate etc.
Il derelitto, inoltre, è affetto da sciatalgia, per cui dopo i 19km di ieri è probabilmente allettato in qualche reparto ospedaliero. Non so cosa lo spinga a farsi del male, probabilmente una fiducia incrollabile che gli infortuni svaniscano correndo.
Per questo gli dedico questa canzone:
Haahahhahahahahahahah
RispondiEliminaOggi ho ovviamente male, ma pensavo peggio. Domani riposo e domenica ci riprovo.
auto guarigione come un super sayan
Forza Bia,
RispondiEliminanon trovo Balzar per avere i Fagioli magici.. se lo trovo te ne porto uno! ...a ben pensarci però... ti chiamano Fagiolo, non è che se ti do un morso mi riprendo completamente?
Piu seriamente ti mando un link
http://punti-trigger.com/content/il-gluteo-piccolo-il-muscolo-della-sciatica
Guarda che probabilmente il problema è anche dovuto al fatto che non fai stretching mirato sui muscoli antagonisti!!!
Ciao
Alien83
Ma va Bia, veramente non fai stretching mirato sui muscoli antagonisti? Va bè allora è scontato, sei un pazzo... pretendi anche di non farti male?
RispondiEliminaAlieeeeen, cosa dici?!
Hahaha! dico che girando all'infinito su internet ho capito che i miei problemi al bacino sono dovuti anche al fatto che non mi sono filato minimamente i muscoli posteriori delle gambe, i flessori della coscia che adesso ho iniziato ad allungare...Bia guarda sto link
RispondiEliminahttp://punti-trigger.com/content/il-quadrato-dei-lombi-il-muscolo-delle-lombaggini
E leggi anche le domande e risposte:
quote
non dimentichi di trattare
Inserito da admin il Ven, 19/02/2010 - 14:11.
non dimentichi di trattare anche lo Psoas con lo stretching, e i Glutei con automassaggio tramite pallina da tennis contro il muro, in quanto Quadrato, Psoas e Glutei sono strettamente collegati.
unquote
PS: Lo fai quello stretching che ti avevo mostrato lo scorso anno?
Ciao!
Alien83